<<讓小朋友體驗靜觀(二之二)>> 20/10/2021
原文來源: 經濟日報 20/10/2021 大部份小孩都對靜觀十分陌生。有時家長會興致勃勃地為孩子報讀一些靜觀課程，他們卻因認知不足及種種原因產生抗拒，浪費了父母的一番心意。因此，若家長真的想讓小朋友淺嘗靜觀，不妨再報讀這些靜觀課程之前，在日常生活中加插一些有關：覺知...
top of page
Search
- Nov 10, 2021
靜觀與強迫症治療之二: 強迫思想 10/11/2021
上文提到, 靜觀對強迫症治療有幫助, 在治療上, 可配合暴露法(Exposure Response Prevention-ERP)以達至更佳效果。今次, 我們集中談談一種很容易被忽略的強迫症, 強迫思想(Pure O)。 強迫思想, 就是一個人一旦捲入某一種想法當中,...
130 views
- Nov 9, 2021
<<焦慮總是與我同在>> 09/11/2021
原文來源: 信報 09/11/2021 生來求診, 因為他的焦慮經常讓他上厠所和失眠。他是社工, 知道那是心理因素。「每次我要見陌生人都會很緊張, 那次我要跟一個同事說我不同意他, 我還口吃了。」 他生活正常, 懂得不少放鬆技巧, 也挺會在日常生活中平衡壓力,...
63 views
- Oct 26, 2021
<<我甚麼都不缺 就缺快樂>> 26/10/2021
原文來源: 信報 W是家中獨女, 從小個性溫順、非常聽話, 家裡和很多小康之家一樣, 家境不俗, 父親全職工作, 母親全職在家, 大部份時間都是母親在照顧孩子。跟據W所說, 母親從小便很嚴厲, 要她一心一意讀好書, 她也不負所挓, 讀本地著名女校, 成績總是頭三名,...
87 views
- Oct 16, 2021
<<向小朋友介紹靜觀 (二之一)>> 13/10/2021
原文來源: 經濟日報 13/10/2021 近年筆者留意到很多家長對靜觀深感興趣，因為他們擔心孩子心靈看來很脆弱 、 專注力也不夠。他們覺得，靜觀有著一種神奇的力量，能幫助孩子改善情緒及行為問題.….. 「我的孩子是個愛哭鬼，遇到少許挫折便會整天悶悶不樂。聽說練習靜觀能讓...
28 views
- Oct 12, 2021
<<沒被充份感受的悲傷>> 12/10/2021
原文來源: 信報 12/10/2021 年屆五十來歲的英國男士來約見, 穿著談吐甚為紳士, 和妻兒住香港逾廿年, 是一所律師事務所的合 伙人。他情緒非常低落, 覺得做人很沒意思, 很想能快點撤手塵環。 他天天過著規律的生活, 工作還是一樣利落, 打網球和健身沒停,...
49 views
- Sep 28, 2021
<<靜觀與強迫症的治療>> 28/09/2021
越來越多有強迫症的人發現靜觀有助管理強迫症。靜觀不但可以在日常生活中應用，而且對於練習「暴露法」(Exposure-Response Prevention, ERP) 也有幫助。暴露法是強迫症的標準治療方法。靜觀練習的技巧對於暴露法的治療很有價值，因為靜觀可以幫助人們接受在...
223 views
- Sep 9, 2021
<<過度活躍男生自我形象>> 08/09/2021
原文來源: 信報 08/09/2021 男生來見我時13歲, 今年已經15歲了。一年前, 強迫症徵狀已近乎消失, 還在會面, 是因為過度活躍症。 雖然自6歲已確診並開始服藥, 但孩子自少便有自己做事超沒效率、堅持力差, 學習動機及自律能力低等自我形象。當然,...
35 views
- Sep 3, 2021
<<無法説出的創傷?>>31.08.2021
原文來源: 信報 31.8.2021 怎樣才是愛和被愛呢？這個故事探討兒時的家庭環境對成長的影響。 --------------------------------------------------------------------------------------...
34 views
- Aug 14, 2021
<<是媽媽還是兒子創傷?>>12.08.2021
原文來源: https://health.hkej.com/health/article?suid=2879277&subjectline=%E6%98%AF%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E9%82%84%E6%98%AF%E5%85%92%E5%AD%90%E5%...
15 views
- Jun 23, 2021
<<完美主義｜健康正常卻疑似患癌 心理學家提醒或因完美主義作怪>> 22.06.2021
完美主義不只是注重外觀，也會對工作有很高要求，讓他人構成很大壓力。 原文來至: https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210623/OV76I7TSCRG6DFX6T4HRGXGZ2A/?fbclid=IwAR1jCQtMQxlgqyB...
191 views
- Jun 9, 2021
<<精神健康｜高薪厚職亦未感滿足不快樂 或因小時候被「情感忽視」>> 08.06.2021
原文來源: https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210609/IMJOGSWX5RESPDSEYZSZEH4B2U/?fbclid=IwAR13YxQjdJv50KAfrMWNnzf1luw58oQ_AaJzXgB-Q9FYvUYGF...
83 views
- Jun 1, 2021
癌症患者的靜觀治療（臨床心理學家吳崇欣）
原文網址：https://www.cancercare.hk/zh-hk/%E7%99%8C%E7%97%87%E6%82%A3%E8%80%85%E7%9A%84%E9%9D%9C%E8%A7%80%E6%B2%BB%E7%99%82%EF%BC%88%E8%87%A8%...
25 views
- May 8, 2021
<<何妨讓自己脆弱>> 08.05.2021
原文亦能在CancerCyare的網站中找到: cancercare.hk/zh-hk/何妨讓自己脆弱（臨床心理學家吳崇欣）/ 你好嗎？ 有時我們會誤會了，強⼤的⼈是沒有弱點的。其實，剛剛相反，能夠面對、甚⾄流露自己的脆弱，才是⼼裡真正的強⼤。...
46 views
- May 19, 2020
<<因疫情而尋著> 19. 05. 2020
十五歲患有過度活躍症加強迫症的大男生, 患病很多年, 與我見面已經有一段時間了。他是疫情開始時讓我最擔心的一個。 父母要工作, 他放假不吃藥, 日夜顛倒地生活了好幾周: 整天就打機、看YouTube、玩電腦.....有幾次, 我要跟他定合約較「早」起床, 早的意思,...
33 views
- Apr 1, 2020
<<因疫情而看見>> 01. 04. 2020
爸爸帶著八歲、被診斷有專注力不足的兒子前來面談, 說孩子的「學習動機不足」。 我好奇, 這個坐得穩穩的、對答如流毫不害羞的孩子, 除了表達時明顯地用字有點不足之外, 看不出來怎樣會沒學習動機。在發現了孩子可能有讀寫障礙之後, 爸爸立即放鬆下來。 因為,...
25 views
- Feb 6, 2020
<<停課之外>> 06. 02. 2020
中國人真是很勤奮的民族沒錯, 停課期間, 筆者經常看見媽媽們上載孩子在家做作業的相片, 真的很配服很多好友和母親的堅毅, 要知道, Home Schooling是打多一份工的, 就是「做埋老師份工」。 其實空檔時間在中、小學年紀的孩子來說, 是超級珍貴的,...
16 views
- Dec 18, 2019
<<生病的發現>> 18. 12. 2019
晚上放工回家。 我家吃晚飯時間很早, 大人都遷就了孩子, 好一家人盡量能一起吃飯。這天, 我回家時孩子和先生已接近起完晚飯.......我發現氣氛不對, 那麼安靜平和的? 晚飯時間, 是我家先生經常被觸怒的時間; 有些歐洲人可以很會玩, 但對吃飯的禮儀真很有點要求:...
25 views
- Dec 11, 2019
<<媽媽的懺悔書>> 11. 12. 2019
也許大部份的媽媽也感受過需要懺悔的時候吧? 話說我失手的時間總在夜晚, 有幾個結合是幾乎必中的, 先生不在港, 工作超忙碌, 睡眠極不足時, 加上最近的社會情況, 大部份人也備受壓力, 於是在這個情況下, 我也有了更多失手的時候。(好了, 下台階搭好啦)...
24 views
- Nov 26, 2019
<<信任>> 26. 11. 2019
近幾個月來, 大概很多人都感受到社會的撕裂和整體的信任危機。因為最近見多了老師、社工、校長等求救, 實在感受到不管甚麼「顏色」的人, 都在工作崗位上承受著很大的壓力。 其中一個共通點是, 她們都提到在自己工作的單位之中的信任崩潰; 不論是同事在政見不同之時,...
14 views
bottom of page