原文來源: 信報 7. 3. 2022
S一提起媽媽就眼眶紅了，不是因為媽媽遭遇不測，而是因為害怕。她因失戀而抑鬱，於是前來面談。
在S印象中，媽媽的臉孔很嚴肅，望著她總是皺著眉;她對媽媽的記憶，全都是被媽媽責罵的情境。「她突然變臉，很可怕，說話很大聲;而且她會把話說得好盡，「你讓媽媽太痛心太生氣，幾乎心臟病發!」我小時候還真的害怕她會被我激死。」
爸爸經常不在，只有S和媽媽在家，S一直覺得自己很笨，不能討媽媽歡心;心底裡，她從沒有放棄愛媽媽，只是放棄了愛自己。「我就是沒法變得夠好。」S喜歡女生，可是媽媽不接受，所以S拍拖也是帶著內疚的心情來快樂。
當一個人從小習慣了，愛的呈現是管制，關注的方式是打罵，就自然會把被管被罵看成自然，甚至是親密的。S曾經和幾個女生拍拖，踫巧都是非常強勢的:手機長期被監控，生活必須完全透明，動輒會被大小聲，更重要的是，沒得到女友准許，S幾乎甚麼決定都不能做。「你同居，會不會感覺從一個監獄搬到另一個監獄?」我問。S大笑起來。
S有一股傻氣，尷尬時就會大笑來掩飾;事實上，她很少覺得可以自在流露自己的情感。在家裡，她透過閱讀媽媽的臉色來判斷該做甚麼。治療室裡，她總是問:「這樣對嗎?」
「有很長的一段時間，我以為我最愛吃橙，因為媽媽說橙是最好吃最有益的水果。到我同居了，女友是完全不踫橙的，我慢慢記起有一次，婆婆買奇異果給我吃我很喜歡，但想到媽媽喜歡吃橙，我就一直跟說我也最喜歡橙……」S很擅長透過媽媽的眼睛看世界，但不知道自己喜歡甚麼、感覺怎樣，因為她早就放棄了當自己。慢慢地，強勢的人讓S感覺安全，反正自己很隨意，有人話事就好。
「但其實我未分手已很不開心。」
我花了很長時間才成功向S呈現，她從媽媽身上感受的愛有所缺失。不是媽媽不愛S，而是她給不出控制以外的愛。因為媽媽和S的界限不足，S的獨立自主和自由表達情感的需要都沒被滿足。習慣了，S在親密關係中被霸凌也不自知。
舒適區(Comfort Zone)不一定很舒適。看見自己所受的苦，我們才能從苦的輪迴中走出來。
延伸視頻: 故事主角的「糾纏不清」基模:
撰文: 吳崇欣_註冊臨床心理學家
香港註冊臨床心理學家、香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師（Advance Certified Schema Therapist），並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。現致力推廣靜觀並提供專業心理治療服務。www.mindfully.hk