有人說寶寶在天上會選擇自己的父母，你相信嗎？

從微創傷中成長的我們，3個建議改變與年邁父母的關係。

信報專欄 : 心之旅程   19-11-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 在水彩畫的課上,老師一面示範、一面解說,很有耐心;有同學發問了又發問,老師突然有點詞窮,我搭訕:「老師你可說的已經說了。」她笑:「是啊。大師教課時都是只畫不語呢...

信報專欄 : 心之旅程   12-11-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 「甚麼是健康的界限?有沒有一個放諸四海皆準的定義呢?」   在我與個案的面談之中,「界限」是離不開的話題。許多煩惱,都跟我們如何設定健康界限有關。我從閱讀中學習...

我們每個人都有一個故事。這些故事透過從兒時成長一直自今的一點一滴慢慢編寫出來。而這些故事的框架亦斷定了我們對自己、他人、世界的看法。   但有時，或許因一些經歷，故事在某一章節卡了起來，不斷不斷地重複。有時，或因一些關係，故事與現實脫軌，另人感到迷失。  ...

別踩過界!

晴報專欄：心晴百態  11/07/2024 作者: 楊健恩 • 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 38歲的陳小姐，4年前確診專注力不足過度活躍症；確診後，這幾年來她陸續告知親友她的診斷，通常的反應是：「我本來就知道你有！」然後告訴她有什麼與別不同的地方：從小坐不定、衝動...

信報專欄 : 心之旅程   22-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 每個成年人都需要學習照顧自己的感受，而照顧不等於改變。世間普遍認為負面情緒的應對是消除它，正面情緒就爭取它，這只是說明了一半。   ...

信報專欄 : 心之旅程   15-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 很喜歡看英國公園的木長椅上的名字,他們都是被家人摯友紀念的故人。我時常想,愛還是需要一些印記,否則我們這一生是來幹甚麼的?  ...

信報專欄 : 心之旅程   24-09-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 跟昇面談的過程,好像牽著一個幾歲才剛學走路小孩的手,小心翼翼不讓他跌倒一樣。   一步一腳印。每走一步,都要興奮地跟他打氣,他才慢慢地愈走愈穩。  ...

自信心不是自我感覺良好

何謂健康的界限

信報專欄 : 心之旅程 20-08-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 父母的過度犠牲會造成傷害,這是在我們的文化中甚少被談及的。在我督導我國的治療師時發現,有時我們在自己所熟悉及認同的文化中難以看清楚。尤其是過度犠牲而嚴厲的父母。...

信報專欄 : 心之旅程 30-07-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 上回談到, 我在英國面見華人個案,不時遇見父母對親密感的追求,令已成年的子女感覺窒息,其中第二個原因是「父母視親密感等於大家很相似」,第三個原因是「親密感=大家之間...

信報專欄 : 心之旅程 23-07-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 人對於矛盾的概念好像抱有二擇其一的傾向。多少次,我聽見親朋好友說到某人患了抑鬱時,會說:「我還以為他好堅強…」「我以為她那麼堅強的人不會有事…」...

本文論述中國文化與父母親職教育的關係,探討親密感本身與個人主義西方社會的分別。

情感忽視普遍在中國家庭中出現,其後遺症值得我們探討和認識。這是一代傳一代的創傷。

界限與親密感跟我們的成長文化相關

基模治療與文化的關係

這文章描寫一位老人治療童年創傷的故事。以德報怨可能很崇高,但也可以代價很高,令人有身心反應,如頭暈、腳軟。