Aug 3, 2023不必用道德綁架自己晴報專欄:心晴百態 03-08-2023 作者: 楊健恩 • 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 她活了30多年,從沒感受過父母純粹的關愛,面對父母只感到窒息的責任感︰「親戚們都說他倆不適合當父母,卻偏偏生了一大堆,現在兄弟姊妹都跑光了,只剩下我,難道要忍心不理他們嗎?」...
Jul 27, 2023完美主義的育成信報專欄:心之旅程25-07-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 我們的文化很多時不自覺地推崇完美主義。當孩子一絲不苟地做作業、寫字,總有人會說︰「嘩,這個未來就是成功人士!」等類似說話。當孩子很執着成績「不夠好」,甚為失望時,家長往往...
Jul 12, 2023夏蟲不可語冰 上信報專欄:心之旅程04-07-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 「夏蟲不可語冰」,中國人這句俗語,實在太到位。 對於沒感受過的東西,我們難以體會。 就如大家不會怪責夏蟲不懂得冰,對很多個案來說,心理治療就像被「重新教養」(Limite...
Jun 21, 2023沒有你我怎麼辦信報專欄:心之旅程20-06-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 心理治療其中一個最有趣地方,是我既知道又不知道眼前是誰。因為每次前來的人,通常都帶着父母,或其他對他影響深遠的人。有時,當個案在我眼前說話時,他不一定正在跟我說話,而是延...
Jun 9, 2023邊緣人格障礙三信報專欄:心之旅程 06-06-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 邊緣人格障礙的其中一大特色,是嚴重「被遺棄」焦慮。他們的人際關係經常因而非常動盪;他們往往缺乏有效的情緒調節技巧,但練就了負面的應付方法,例如用藥物或酒精去逃避、自殘、...
Jun 9, 2023艱難時 更需要對孩子坦白晴報專欄:心晴百態 01-06-2023 作者: 楊健恩 • 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 十來歲的阿賢,是由社署監管的少年,住在群育學校。他沒有任何明顯的情緒問題,但在人際關係中沒有底綫,無意中製造了不少小風波,影響整體的學習表現。...
May 24, 2023請不要說「你別想太多便好」信報專欄:心之旅程23-05-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 根據我臨床經驗的不科學統計, 「你別想太多(便好)」這句話大概是最令人討厭的安慰說話。 說者無心,可能只因不知怎樣安慰,但聽者真的會非常生氣或受傷、甚至有被加插一刀的感覺...
May 10, 2023如何應付不安全感 ?信報專欄:心之旅程09-05-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 我們正如何面對自己在親密關係中的不安全感? 珊很少沒有在談戀愛。簡單點說,她的男友總是一個接著一個。不是說她人很隨便,而是她就是沒法不這樣。...
Apr 26, 2023用心理學論平常心信報專欄:心之旅程25-04-2023 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 「我們俗語說要平常心,不就是和我們經常在談情緒有矛盾嗎?」最近在面談時聽到這個問題,有點反思。 首先不必非黑即白,平常心和談情緒本身並無衝突。我們想培養平常心,是指一份對...