撰文：吳崇欣 刊登於信報 - 2025年10月21日 經常被問「甚麼是基模治療」,因為我是香港首位獲國際認證的基模治療導師。 如果讀者們是精神科醫生、心理學家、輔導員等同行,就會明白世界上有很多心理治療的學派, 他們各自有不同程度的科研和實證;近五十年來,被科學研究評為最有效的是「認知行為治療」, 在我十多年前修讀臨床心理學時,他是全球最備受推崇的一個治療模式。 在「認知行為治療」流行的時期,也是著名的英國精神科醫生Dr. Johy Bowlby提出其極具影響力的依附理論(Attachment Theory)的時期。這理論其中一個最重要的貢獻,是提出了孩童與主要照顧者之間的依附關係,會主導一個人的心理發展,主宰他即將用怎樣的視角去理解這個世界、人與人之間的關係和自己,並成為這個人未來人際關係的藍圖。 一個理論與一個治療手法,都需要很長時間去積存不同的科研實證。時日過去,科學研究證明這個理論與這個治療模式均被獲充足的科研支持,並廣為世界各地研究員、學者、醫護人員推崇。可是「認知行為治療」並未有把依附理論包含其中。 而「基模治療」,是「認知行為治療」

有時候，我們要願意寬容一點，拉長一點距離，讓自己和個案都彼此有一點空間，才能長久地幫助他。

真正的治癒不是遺忘，而是讓記憶中的呼喊，終於被現在的自己深深地聽見。

信任治療師是治療的開始，但她說：「我還沒有真正信任你」

中西文化差異，讓治療師在治療中要在應用西方的治療模式同時，兼顧自身文化價值？

活了十八年人，第一次感受自由，又害怕又美好。

成人子女與年邁父母之間有情感羈絆乃自然而然的家庭關係。

在追求國際基模治療協會（ISST）認證的過程中，我的督導經驗徹底改變了我。

每次看到關於自殺的新聞，都會想起美國自殺防治中心的創辦人兼心理學家Edwin S. Shneidman提倡要關顧「自殺者遺屬」（survivors of suicide victim）。

眼前的M眼神空洞地說：「我就是不行。」他才 20 歲，卻像提早放棄了年輕人應有的可能。

身為一名心理治療師，我常接觸到許多在情緒和生活中感到困惑的人。他們中有許多人，儘管在表面上過著平順的生活，但內心深處卻充滿了深深淺淺的溝壑。

Adolesence 混沌少年時」在英國揭起熱潮,因為首相也在會議中推介予會者看;後來風氣慢延至歐美和香港,在筆者的社交平台上不時看見熱烈討論。

他15歲，總是一臉木無表情的，別人難以猜測他在想甚麼，卻更令他容易被同儕誤會，造成社交問題。

你有曾經被剝削被利用嗎？金錢、心力、時間都有可能被予取予求。愛自己保護自己有時並不容易，尤其當身邊有隻披著羊皮的狼。

S 身陷家暴之中，身邊的人都勸她離開，但她遲遲無法踏出那一步。對她來說，比起被辱罵或毆打，更可怕的是那個她將被遺棄、孤獨一人的未來。

T有強烈的情緒逃避傾向。開始見面時, 我感受他「甚麼都談談, 又甚麼都好像談不到底」。

陳女士已近退休之齡，可是她並不期待，甚至有點恐懼

「你要如何回憶我? 帶著笑還是很沉默?」劉若英  ˂後來˃

孩子非常悶悶不樂,覺得攀牆不順利。

明明又有做gym又去泵骨，點解都好似冇唞過咁，仲攰咗？