身為一名心理治療師，我常接觸到許多在情緒和生活中感到困惑的人。他們中有許多人，儘管在表面上過著平順的生活，但內心深處卻充滿了深深淺淺的溝壑。

Adolesence 混沌少年時」在英國揭起熱潮,因為首相也在會議中推介予會者看;後來風氣慢延至歐美和香港,在筆者的社交平台上不時看見熱烈討論。

他15歲，總是一臉木無表情的，別人難以猜測他在想甚麼，卻更令他容易被同儕誤會，造成社交問題。

你有曾經被剝削被利用嗎？金錢、心力、時間都有可能被予取予求。愛自己保護自己有時並不容易，尤其當身邊有隻披著羊皮的狼。

S 身陷家暴之中，身邊的人都勸她離開，但她遲遲無法踏出那一步。對她來說，比起被辱罵或毆打，更可怕的是那個她將被遺棄、孤獨一人的未來。

T有強烈的情緒逃避傾向。開始見面時, 我感受他「甚麼都談談, 又甚麼都好像談不到底」。

陳女士已近退休之齡，可是她並不期待，甚至有點恐懼

「你要如何回憶我? 帶著笑還是很沉默?」劉若英  ˂後來˃

孩子非常悶悶不樂,覺得攀牆不順利。

明明又有做gym又去泵骨，點解都好似冇唞過咁，仲攰咗？

有人說寶寶在天上會選擇自己的父母，你相信嗎？

從微創傷中成長的我們，3個建議改變與年邁父母的關係。

信報專欄 : 心之旅程   19-11-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 在水彩畫的課上,老師一面示範、一面解說,很有耐心;有同學發問了又發問,老師突然有點詞窮,我搭訕:「老師你可說的已經說了。」她笑:「是啊。大師教課時都是只畫不語呢...

信報專欄 : 心之旅程   12-11-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 「甚麼是健康的界限?有沒有一個放諸四海皆準的定義呢?」   在我與個案的面談之中,「界限」是離不開的話題。許多煩惱,都跟我們如何設定健康界限有關。我從閱讀中學習...

我們每個人都有一個故事。這些故事透過從兒時成長一直自今的一點一滴慢慢編寫出來。而這些故事的框架亦斷定了我們對自己、他人、世界的看法。   但有時，或許因一些經歷，故事在某一章節卡了起來，不斷不斷地重複。有時，或因一些關係，故事與現實脫軌，另人感到迷失。  ...

別踩過界!

晴報專欄：心晴百態  11/07/2024 作者: 楊健恩 • 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 38歲的陳小姐，4年前確診專注力不足過度活躍症；確診後，這幾年來她陸續告知親友她的診斷，通常的反應是：「我本來就知道你有！」然後告訴她有什麼與別不同的地方：從小坐不定、衝動...

信報專欄 : 心之旅程   22-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 每個成年人都需要學習照顧自己的感受，而照顧不等於改變。世間普遍認為負面情緒的應對是消除它，正面情緒就爭取它，這只是說明了一半。   ...

信報專欄 : 心之旅程   15-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 很喜歡看英國公園的木長椅上的名字,他們都是被家人摯友紀念的故人。我時常想,愛還是需要一些印記,否則我們這一生是來幹甚麼的?  ...

信報專欄 : 心之旅程   24-09-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 跟昇面談的過程,好像牽著一個幾歲才剛學走路小孩的手,小心翼翼不讓他跌倒一樣。   一步一腳印。每走一步,都要興奮地跟他打氣,他才慢慢地愈走愈穩。  ...