從「情緒囚徒」到「自我主宰」：當童年的呼喊被聽見......

撰文：ISST認證高級基模治療師 胡新 2025年8月26日 - 刊於信報

某個週末的午後，閑來無事翻看著自己的工作日誌，腦海中忽然閃現出一句話：「人的痛苦不在於事件本身，而在於那些未被處理的記憶。 」有些傷痕，藏在心底幾十年，像一根刺，平時看不見，卻總在某個不經意的瞬間，狠狠紮你一下。

此刻，我的眼前浮現出了一位特別的來訪者M。 M是一位聰慧敏感的家庭主婦，第一次走進諮詢室時，她帶著抑鬱症和邊緣型人格特質的困擾而來，表面上是為了解決「容易為小事發怒」的問題，但很快我就發現，在這些情緒的背後，是一個持續了三十多年的心靈創傷。

她的童年像一部壓抑的黑白電影。 父親在外是受人尊敬的「能人」，在家卻喜怒無常，動輒沒有來由的打罵; 母親永遠背對著她睡覺，像一堵沒有溫度的牆。 8歲那年，她開始抑鬱，初中時乾脆輟學，每天假裝去上學，實則躲在天台抽煙、暴食、打遊戲......

這種「不被看見」的痛苦延續到了她的婚姻中。 她選擇的丈夫，恰如父母的翻版——要麼炙熱到糾纏不休，要麼冷漠如冰山。 她會因為丈夫不回消息而暴怒，對孩子的要求近乎苛刻，同時又害怕自己變成父親那樣的人。 最讓她痛苦的是，明明知道這樣不對，卻控制不住自己的情緒。

我們的治療持續了三年半。 通過圖式治療（基模治療）工作，我們慢慢發現，她那些「過度反應」的背後，都藏著童年的影子。 當丈夫冷漠時，她的暴怒其實是對父親無力反抗的「轉移攻擊」; 她對孩子的嚴格，也潛藏著「怕重蹈父親覆轍」的恐懼。

治療中，我們通過意象一次次回到那些關鍵的情境中，想像治療師帶著她回到那個令人窒息的住宅大院; 想像現在的她推開門，擁抱那個躲在房間里那個顫抖的無助的小女孩; 想像她終於對暴怒的父親喊出：「我要的是真正的愛，不是羞辱！ 」這些意象重構的練習，給了她全新的情感體驗。

漸漸地，變化發生了。 她開始允許自己脆弱，而不是用更狠的方式來防禦——當丈夫冷暴力時，她不再陷入「戰鬥模式」，而是平靜地告訴他：「我需要你的回應，你的持續沉默是對我的傷害。 」雖然偶爾還是會情緒波動，但她已慢慢學會區分「過去」和「現在」。

三年半后的今天，M依然敏感，但她不再被情緒奴役。 她終於相信：「我的需求值得被滿足。 」這個轉變讓我深深體會到心理治療的意義——它不是要抹去傷痕，而是讓傷口停止潰爛，讓生命重新綻放。

M曾問我：「為何人總在重複相似的痛苦？ 我是否永遠都無法擺脫？ 」現在她有了答案：因為那些痛苦裡，藏著我們未被聽見的呼喊。 而當呼喊被聽見、呼喊背後的需要得到回應和滿足時，改變，就悄無聲息地開始了！ 這便是圖式治療（基模治療）的魅力——因為，它不只告訴你「要改變」，而是帶你回到受傷的源頭，親手「改寫」那個故事的結局，養育和修復那顆百孔千瘡的心......

人們總說「時間能治癒一切」，但三十多年的光陰沒有帶走M的痛——直到她在諮詢室裡，第一次以成人的身份，溫柔地握住了當年那個小女孩的手...... 真正的治癒不是遺忘，而是讓記憶中的呼喊，終於被現在的自己深深地聽見。

真正的治癒不是遺忘，而是讓記憶中的呼喊，終於被現在的自己深深地聽見。