<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Mindfully]]></title><description><![CDATA[Mindfulness Training
Psychological Assessment and Consultation 
Individual and couple Psychotherapy
Mental Health Workshop
Stress Management Workshop
]]></description><link>https://www.mindfully.hk/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 09:07:53 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.mindfully.hk/zh/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[甚麼是「基模治療」?]]></title><description><![CDATA[撰文：吳崇欣 刊登於信報 - 2025年10月21日 經常被問「甚麼是基模治療」,因為我是香港首位獲國際認證的基模治療導師。 如果讀者們是精神科醫生、心理學家、輔導員等同行,就會明白世界上有很多心理治療的學派, 他們各自有不同程度的科研和實證;近五十年來,被科學研究評為最有效的是「認知行為治療」, 在我十多年前修讀臨床心理學時,他是全球最備受推崇的一個治療模式。 在「認知行為治療」流行的時期,也是著名的英國精神科醫生Dr. Johy Bowlby提出其極具影響力的依附理論(Attachment Theory)的時期。這理論其中一個最重要的貢獻,是提出了孩童與主要照顧者之間的依附關係,會主導一個人的心理發展,主宰他即將用怎樣的視角去理解這個世界、人與人之間的關係和自己,並成為這個人未來人際關係的藍圖。 一個理論與一個治療手法,都需要很長時間去積存不同的科研實證。時日過去,科學研究證明這個理論與這個治療模式均被獲充足的科研支持,並廣為世界各地研究員、學者、醫護人員推崇。可是「認知行為治療」並未有把依附理論包含其中。 而「基模治療」,是「認知行為治療」的延伸,它以「依附理論」為骨幹,並...]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E7%94%9A%E9%BA%BC%E6%98%AF%E3%80%8C%E5%9F%BA%E6%A8%A1%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%80%8D-1</link><guid isPermaLink="false">68f1e66060ceb7e0d101a75f</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 09:42:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ef80e2_5c6f34a1c9db4cd890a84bc3042b437f~mv2.png/v1/fit/w_938,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[甚麼是「基模治療」?]]></title><description><![CDATA[撰文：吳崇欣 刊登於信報 - 2025年10月21日 經常被問「甚麼是基模治療」,因為我是香港首位獲國際認證的基模治療導師。 如果讀者們是精神科醫生、心理學家、輔導員等同行,就會明白世界上有很多心理治療的學派, 他們各自有不同程度的科研和實證;近五十年來,被科學研究評為最有效的是「認知行為治療」, 在我十多年前修讀臨床心理學時,他是全球最備受推崇的一個治療模式。 在「認知行為治療」流行的時期,也是著名的英國精神科醫生Dr. Johy Bowlby提出其極具影響力的依附理論(Attachment Theory)的時期。這理論其中一個最重要的貢獻,是提出了孩童與主要照顧者之間的依附關係,會主導一個人的心理發展,主宰他即將用怎樣的視角去理解這個世界、人與人之間的關係和自己,並成為這個人未來人際關係的藍圖。 一個理論與一個治療手法,都需要很長時間去積存不同的科研實證。時日過去,科學研究證明這個理論與這個治療模式均被獲充足的科研支持,並廣為世界各地研究員、學者、醫護人員推崇。可是「認知行為治療」並未有把依附理論包含其中。 而「基模治療」,是「認知行為治療」的延伸,它以「依附理論」為骨幹,並...]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E7%94%9A%E9%BA%BC%E6%98%AF%E3%80%8C%E5%9F%BA%E6%A8%A1%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%80%8D</link><guid isPermaLink="false">68f1e99f67805a6f93eb0a4e</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 09:40:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ef80e2_5c6f34a1c9db4cd890a84bc3042b437f~mv2.png/v1/fit/w_938,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[心理學家的自我期許]]></title><description><![CDATA[有時候，我們要願意寬容一點，拉長一點距離，讓自己和個案都彼此有一點空間，才能長久地幫助他。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E7%9A%84%E8%87%AA%E6%88%91%E6%9C%9F%E8%A8%B1-1</link><guid isPermaLink="false">68d24cf7ff6f8e8dc0cc3d66</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Tue, 23 Sep 2025 07:40:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_6fb5abb1c73d4844bbe083e86ce0719b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[心理學家的自我期許]]></title><description><![CDATA[有時候，我們要願意寬容一點，拉長一點距離，讓自己和個案都彼此有一點空間，才能長久地幫助他。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E7%9A%84%E8%87%AA%E6%88%91%E6%9C%9F%E8%A8%B1</link><guid isPermaLink="false">68d24866bb3ee0c0b3617f77</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Tue, 23 Sep 2025 07:29:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_6fb5abb1c73d4844bbe083e86ce0719b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[從「情緒囚徒」到「自我主宰」：當童年的呼喊被聽見......]]></title><description><![CDATA[真正的治癒不是遺忘，而是讓記憶中的呼喊，終於被現在的自己深深地聽見。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E5%BE%9E%E3%80%8C%E6%83%85%E7%B7%92%E5%9B%9A%E5%BE%92%E3%80%8D%E5%88%B0%E3%80%8C%E8%87%AA%E6%88%91%E4%B8%BB%E5%AE%B0%E3%80%8D%EF%BC%9A%E7%95%B6%E7%AB%A5%E5%B9%B4%E7%9A%84%E5%91%BC%E5%96%8A%E8%A2%AB%E8%81%BD%E8%A6%8B-1</link><guid isPermaLink="false">68b56848fc7bbf17589a08fb</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Mon, 01 Sep 2025 09:35:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_53666a6d4d543472623759~mv2_d_5405_3648_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>胡新 Hu Xin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[從「情緒囚徒」到「自我主宰」：當童年的呼喊被聽見......]]></title><description><![CDATA[真正的治癒不是遺忘，而是讓記憶中的呼喊，終於被現在的自己深深地聽見。
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type="image/png"/><dc:creator>李荔波</dc:creator></item><item><title><![CDATA[擁抱自身文化價值，同時應用西方的治療模式]]></title><description><![CDATA[中西文化差異，讓治療師在治療中要在應用西方的治療模式同時，兼顧自身文化價值？]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E6%93%81%E6%8A%B1%E8%87%AA%E8%BA%AB%E6%96%87%E5%8C%96%E5%83%B9%E5%80%BC%EF%BC%8C%E5%90%8C%E6%99%82%E6%87%89%E7%94%A8%E8%A5%BF%E6%96%B9%E7%9A%84%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%A8%A1%E5%BC%8F-1</link><guid isPermaLink="false">6864ae183b70d6e1975eb714</guid><category><![CDATA[基模治療]]></category><pubDate>Wed, 02 Jul 2025 04:00:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_544404cd9da74cf08f1dc058ce7884c5~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler 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isPermaLink="false">684d2b82e9bc8e7af04d92a1</guid><pubDate>Sat, 14 Jun 2025 08:02:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f285b4ed7c1847689ac7ee81212cb706.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>楊健恩 Doris Yeung</dc:creator></item><item><title><![CDATA[回頭已是百年身]]></title><description><![CDATA[活了十八年人，第一次感受自由，又害怕又美好。願你可以超越創傷，活出真我。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E5%9B%9E%E9%A0%AD%E5%B7%B2%E6%98%AF%E7%99%BE%E5%B9%B4%E8%BA%AB</link><guid isPermaLink="false">684bfcbc5a220fb2405119fd</guid><pubDate>Fri, 13 Jun 2025 10:45:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f285b4ed7c1847689ac7ee81212cb706.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>楊健恩 Doris Yeung</dc:creator></item><item><title><![CDATA[面對情緒勒索  還原自主人生]]></title><description><![CDATA[成人子女與年邁父母之間有情感羈絆乃自然而然的家庭關係。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E6%83%85%E7%B7%92%E5%8B%92%E7%B4%A2-%E9%82%84%E5%8E%9F%E8%87%AA%E4%B8%BB%E4%BA%BA%E7%94%9F-1</link><guid isPermaLink="false">682ef71006758afd7cf4d96f</guid><pubDate>Thu, 22 May 2025 10:08:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_5caace91ec63495fa1ed7ee05fbc8eca~mv2.jpg/v1/fit/w_782,h_538,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>楊健恩 Doris Yeung</dc:creator></item><item><title><![CDATA[面對情緒勒索  還原自主人生]]></title><description><![CDATA[成人子女與年邁父母之間有情感羈絆乃自然而然的家庭關係。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E6%83%85%E7%B7%92%E5%8B%92%E7%B4%A2-%E9%82%84%E5%8E%9F%E8%87%AA%E4%B8%BB%E4%BA%BA%E7%94%9F</link><guid isPermaLink="false">682ef36e0c330318c76198d8</guid><pubDate>Thu, 22 May 2025 09:56:48 GMT</pubDate><enclosure 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同時治癒自己]]></title><description><![CDATA[在追求國際基模治療協會（ISST）認證的過程中，我的督導經驗徹底改變了我。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E5%AD%B8%E7%BF%92%E5%9F%BA%E6%A8%A1%E6%B2%BB%E7%99%82-%E5%90%8C%E6%99%82%E6%B2%BB%E7%99%92%E8%87%AA%E5%B7%B1</link><guid isPermaLink="false">682c4ba526bb6e6e3feff88b</guid><pubDate>Tue, 20 May 2025 09:34:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_69b21768be3845f3a190148a4279a1e2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[如果你還在]]></title><description><![CDATA[每次看到關於自殺的新聞，都會想起美國自殺防治中心的創辦人兼心理學家Edwin S. Shneidman提倡要關顧「自殺者遺屬」（survivors of suicide victim）。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E5%A6%82%E6%9E%9C%E4%BD%A0%E9%82%84%E5%9C%A8-1</link><guid isPermaLink="false">68232050492ff4fd56d1cd63</guid><pubDate>Tue, 13 May 2025 10:37:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_7ef2e03088634d8489d73d3b62104bab~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>楊健恩 Doris Yeung</dc:creator></item><item><title><![CDATA[如果你還在]]></title><description><![CDATA[每次看到關於自殺的新聞，都會想起美國自殺防治中心的創辦人兼心理學家Edwin S. Shneidman提倡要關顧「自殺者遺屬」（survivors of suicide victim）。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E5%A6%82%E6%9E%9C%E4%BD%A0%E9%82%84%E5%9C%A8</link><guid isPermaLink="false">68231e4e50ab578f3a1b2173</guid><pubDate>Tue, 13 May 2025 10:29:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_7ef2e03088634d8489d73d3b62104bab~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>楊健恩 Doris Yeung</dc:creator></item><item><title><![CDATA[進退也共鳴]]></title><description><![CDATA[眼前的M眼神空洞地說：「我就是不行。」他才 20 歲，卻像提早放棄了年輕人應有的可能。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/zh/post/%E9%80%B2%E9%80%80%E4%B9%9F%E5%85%B1%E9%B3%B4-1</link><guid isPermaLink="false">6819ecdc30aede3a862650b7</guid><pubDate>Tue, 06 May 2025 11:07:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_51c7662f3f3441e89c29544692e56dde~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>吳祟欣 Beatrice Ng-Kessler </dc:creator></item><item><title><![CDATA[進退也共鳴]]></title><description><![CDATA[眼前的M眼神空洞地說：「我就是不行。」他才 20 歲，卻像提早放棄了年輕人應有的可能。]]></description><link>https://www.mindfully.hk/post/%E9%80%B2%E9%80%80%E4%B9%9F%E5%85%B1%E9%B3%B4</link><guid isPermaLink="false">6819eb1e4f6c7a1c0891fc77</guid><pubDate>Tue, 06 May 2025 11:02:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/da53db_51c7662f3f3441e89c29544692e56dde~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>蔡瀚棕 Tommy Choi Hon Chung</dc:creator></item></channel></rss>