• Beatrice Ng-Kessler 吳祟欣

<<在生氣的時候先照顧自己>> 17. 04. 2018

親職教育的其中一個大挑戰, 就是人人都有自己的想法, 而且都很容易評論人家, 做成很多根本不必要的壓力。


筆者也曾經被一名外籍女士在巴士中大罵, 因為女兒哭著要吃糖媽媽沒給, 安撫沒用就容讓她哭哭, 也許是哭聲太吵, 我以為都不到兩分鐘的事, 那女士就臨下車時走來教訓我, 說我應該抱起她(孩子坐在嬰兒車中), 否則會對女兒做成創傷。當然, 她對於我的大肚子視而不見, 而女兒當時兩歲多已重達三十磅也沒感覺。


對人家教養方法說三道四, 也不只是在集體主義(collectivism)社會才會出現的事。對於教養有特殊需要的孩子, 好像自閉症、弱能等等的小孩, 壓力真是不足為外人道, 很多要照顧特殊需要的孩子的家長, 都被抑鬱或焦慮所困擾。


心裡常存尊重別人的心, 提醒自己很多時候只能看到人家教養的一小部份。卻還是會不時目睹為孩子心痛的時刻 (當然也包括自己失手的時刻), 通常都是父母氣在心頭時所作的回應。


直接的苛刻批評或人身攻擊(「你真笨!」而不是「你這樣做不成。」)、或氣憤的反應(把孩子的玩具全丟掉)、貶低自己的孩子(「為甚麼你不像XX那樣..」)、非常焦燥的重覆評述(「媽媽早就跟你說過, 不能XXX, 你又不聽.....」下刪三千字)......有時父母的用意是想「教導」孩子, 有時卻因教子之名, 而作發洩之實; 有時也許父母都沒覺察, 自己的焦燥不安 (如不停的碎碎唸....孩子的耳朵早就闗門大吉了); 也有時候, 父母想用威脅來讓孩子屈服, 這個在緊急的時候, 有時是必須的; 但除此以外, 父母須知道, 因威脅而來的服從當中並不含道理。


當我們生氣時候, 其實最首要的事, 是好好照顧生氣的自己。


聆聽自己的生氣, 包括煩躁(impatience)、沮喪感(frustration)等, 都屬於低度的憤怒(anger), 因為那昰很重要的訊息, 告訴我們自己需要些甚麼, 而不單單是孩子需要怎樣做, 來讓我們不生氣。


先弄清楚自己的「生氣點」在那裡, 才能為自己的生氣負責; 然後才談得上「教導」孩子。如果我們自己都被生氣所抓住, 未必有足夠的空間來「同理」(empathize)孩子, 便沒法因才施「教」了; 而且已經不小心地「身教」了其他的東西, 例如「生氣是可以破口大罵的」、「為生活的各種小事而焦躁不安是常態」等等。


作為父母, 我對自己的提醒是, 當被激怒時, 先學習讓自己閉咀、深呼吸, 可能的話讓自己離場冷靜下來, 讓生氣的情緒緩和了, 才再去想教導的事。


當然, 失手之後, 也會向孩子認錯呢。因為, 身教我們都會做錯, 而且能夠不斷學習和改進, 也是很重要的事。

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